Καύσωνας: Οι οδηγίες του Υπουργείου Υγείας για την προστασία των πολιτών

 Με τις θερμοκρασίες να ανεβαίνουν σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα τις επόμενες ημέρες και τον υδράργυρο να ξεπερνά κατά τόπους τους 40 βαθμούς Κελσίου, το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε αναλυτικές οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις επιπτώσεις του καύσωνα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η παρατεταμένη ζέστη, σε συνδυασμό με την αυξημένη υγρασία και την άπνοια, μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία, ιδιαίτερα των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.

Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν

Η έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως έντονο πονοκέφαλο, εξάντληση, αδυναμία, ζάλη, ναυτία, εμετούς, πτώση της αρτηριακής πίεσης και ταχυκαρδία.

Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να εκδηλωθεί θερμοπληξία, με υψηλό πυρετό (πάνω από 40,5°C), ξηρό και ζεστό δέρμα χωρίς εφίδρωση, σύγχυση, σπασμούς ή ακόμη και απώλεια των αισθήσεων. Πρόκειται για επείγουσα κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική αντιμετώπιση.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Το Υπουργείο Υγείας επισημαίνει ότι ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουν:

• οι ηλικιωμένοι,
• τα βρέφη και τα μικρά παιδιά,
• οι έγκυες και οι θηλάζουσες,
• τα άτομα με χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες και νεφροπάθειες,
• όσοι λαμβάνουν συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές,
• οι εργαζόμενοι και όσοι αθλούνται σε εξωτερικούς χώρους.

Βασικές οδηγίες προστασίας

Για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών συνιστάται:

• Παραμονή σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους.
• Συχνή κατανάλωση νερού και άλλων μη αλκοολούχων υγρών.
• Ελαφριά και συχνά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
• Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και έντονης σωματικής δραστηριότητας, ιδιαίτερα μεταξύ 11:00 και 17:00.
• Χρήση ελαφριών, ανοιχτόχρωμων ρούχων, καπέλου και, όπου χρειάζεται, γυαλιών ηλίου.
• Συχνά δροσερά ντους για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Παράλληλα, συστήνεται καθημερινή επικοινωνία με ηλικιωμένους ή άτομα που ζουν μόνα τους, ώστε να διαπιστώνεται ότι είναι ασφαλείς και δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω της ζέστης.

Τι να κάνετε σε περίπτωση θερμοπληξίας

Εάν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα θερμοπληξίας, πρέπει να μεταφερθεί αμέσως σε δροσερό και σκιερό χώρο, να αφαιρεθούν τα περιττά ρούχα και να εφαρμοστούν ψυχρά επιθέματα ή παγοκύστες στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα. Αν το άτομο έχει τις αισθήσεις του, μπορεί να πιει μικρές ποσότητες δροσερού νερού.

Το Υπουργείο Υγείας τονίζει ότι σε κάθε περίπτωση θερμοπληξίας απαιτείται άμεση επικοινωνία με το ΕΚΑΒ και ταχεία μεταφορά του ασθενούς σε νοσοκομείο.

Προσοχή και στον κίνδυνο πυρκαγιών

Λόγω των ακραίων καιρικών συνθηκών, οι πολίτες καλούνται να αποφεύγουν εργασίες στην ύπαιθρο που μπορούν να προκαλέσουν σπινθήρες ή φωτιά, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη εκδήλωσης δασικών πυρκαγιών.