Μία ώρα λιγότερου ύπνου από την Κυριακή 29 Μαρτίου

 Μία ώρα λιγότερου ύπνου και περισσότερο φως το απόγευμα φέρνει η αλλαγή ώρας 2026, που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 29 Μαρτίου.
Στις 03:00 τα ξημερώματα τα ρολόγια θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά (04:00), σηματοδοτώντας την έναρξη της θερινής ώρας, η οποία θα ισχύσει έως τις 25 Οκτωβρίου.

Η μετάβαση γίνεται, όπως κάθε χρόνο, την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, με στόχο τον περιορισμό των επιπτώσεων στην καθημερινότητα. Ωστόσο, η αλλαγή δεν είναι χωρίς συνέπειες, καθώς επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό, προκαλώντας προσωρινά κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και αυξημένο κίνδυνο ατυχημάτων.