Image
Παρασκευή 15 Απριλίου 2022 12:33 Γυναίκα

6 «τοξικά θετικές» συμπεριφορές που καταστρέφουν τις σχέσεις σας

Τι να μην κάνετε για να διατηρήσετε τόσο τη δική σας ψυχική ηρεμία, όσο και των γύρω σας
Μετά το πρώτο lockdown, πολλοί βάλαμε στο λεξιλόγιό μας τον όρο «τοξική θετικότητα». Πρόκειται για την προσπάθεια να τηρούμε διαρκώς θετική στάση και να αποφεύγουμε να δούμε τα πράγματα όπως πραγματικά είναι. Είναι η ακραία αισιοδοξία, η οποία μας κάνει να ζούμε σε ένα ροζ συννεφάκι και, τελικά, να επιβαρύνουμε περισσότερο τον εαυτό μας, γιατί πιεζόμαστε να αγνοήσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα.

Η τοξική θετικότητα είναι ακριβώς αυτό που λέει: τοξική τόσο για εμάς και την ευεξία μας, όσο και για τους γύρω μας. Όχι απλώς βλάπτει τις σχέσεις μας με τους άλλους, αλλά επηρεάζει αρνητικά τη σημαντικότερη – αυτή με τον εαυτό μας.

Παρακάτω, θα δούμε τις 6 συμπεριφορές που καλό είναι να αποφύγουμε.

Να κρύβουμε αυτό που νιώθουμε πραγματικά, από φόβο του «τι θα πει ο κόσμος».
Να αγνοούμε τα συναισθήματα που μας κατακλύζουν, επειδή θέλουμε να προχωρήσουμε στη ζωή μας.
Να υποτιμούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα επειδή «τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα».
Να αγνοούμε τη θλίψη, την απογοήτευση ή την απώλεια που ίσως αισθανόμαστε, υπενθυμίζοντας στον εαυτό μας πως «έτσι έχουν τώρα τα πράγματα».
Να νιώθουμε ντροπή που δεν είμαστε καλά και να προσποιούμαστε πως είμαστε χαρούμενοι.
Να κάνουμε τους άλλους να νιώθουν άσχημα, επειδή εκφράζουν τα δικά τους αρνητικά συναισθήματα.

jenny.gr
Post
Γυναίκα Τρίτη 26.03.2024

Πως να μάθεις να αγαπάς περισσότερο τον εαυτό σου

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μια συνειδητή προσπάθεια να καθιερωθούν στο προσωπικό σου λεξιλόγιο λέξεις που να ξεκινούν από το αυτό- (και δεν εννοώ αυτοκίνητο) – αν και μπορεί ήδη από την παιδ

Post
Γυναίκα Τρίτη 26.03.2024

Θηλασμός και υγεία της καρδιάς

Παρ’ όλες τις προόδους της ανθρωπότητας στην επιστήμη και την ιατρική, δεν υπάρχει ανθρωπογενές υποκατάστατο που να μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τα οφέλη του ανθρώπινου γάλακτος για τα μικρά

Post
Γυναίκα Τρίτη 26.03.2024

Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνεις στην περιποίηση της επιδερμίδας σου την Άνοιξη

Με την άνοιξη, μπορείς ήδη να νιώθεις την αίσθηση της ανανέωσης στον αέρα. Ετοιμάσου για ξεσκαρτάρισμα μέσα και έξω και αυτό αφορά και τη ρουτίνα της περιποίησής σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να π